Pri príležitosti Medzinárodného dňa duševného zdravia sme dňa 12. októbra 2026 pripravili pre žiakov 1. až 4. ročníka základnej školy zážitkový program zameraný na posilňovanie duševnej odolnosti, rozvoj emocionálnej pohody a podporu pozitívnych vzťahov. Jednotlivé aktivity pripravili členovia Školského podporného tímu v spolupráci so žiakmi Školského parlamentu, ktorí sa aktívne podieľali na organizácii a sprevádzali svojich mladších spolužiakov na jednotlivých stanovištiach.

Veľkému záujmu sa tešila terapeutická miestnosť – les, ktorá ponúkla deťom priestor na upokojenie, relaxáciu a načerpanie príjemnej energie v prostredí navodzujúcom pokoj a harmóniu. Na stanovišti Konverzačný obrus mali žiaci možnosť rozprávať sa o svojich pocitoch, zážitkoch a veciach, ktoré im prinášajú radosť. Prostredníctvom otvorenej komunikácie si uvedomovali, aké dôležité je hovoriť o svojich emóciách a vzájomne sa počúvať.

Kreativitu a schopnosť sústrediť sa rozvíjali pri tvorbe mandál, ktoré podporovali trpezlivosť, vnútorný pokoj a pozornosť. Pohybovú časť programu tvorilo stanovište Calm Down, kde žiaci Školského parlamentu viedli jednoduché cvičenia detskej jogy a relaxačné pohybové aktivity. Deti si vyskúšali, ako im správne dýchanie a pohyb môžu pomôcť zvládať napätie či stres.

Silný odkaz nieslo aj stanovište Záchranný balíček. Žiaci na papier napísali alebo nakreslili svoje starosti, obavy či trápenia a následne ich vložili do pripravenej krabice. Aktivita im symbolicky ukázala, že o starostiach je možné hovoriť a že na riešenie problémov nikdy nemusia zostať sami.

Na záver sa všetci zapojili do tvorby Obrazu prianí, kde mohli vyjadriť svoje sny, želania a predstavy o tom, čo im prináša pocit šťastia a spokojnosti. Spoločne tak vytvorili farebné dielo plné pozitívnych myšlienok, nádeje a optimizmu.

Celý deň sa niesol v príjemnej atmosfére plnej úsmevov, spolupráce a vzájomnej podpory. Žiaci si prostredníctvom aktivít uvedomili, že duševné zdravie je rovnako dôležité ako zdravie fyzické a že starostlivosť o vlastné pocity, vzťahy a pohodu je prirodzenou súčasťou každodenného života.

Ďakujeme členom Školského podporného tímu, žiakom Školského parlamentu  za pomoc pri organizácii tohto podujatia a za vytvorenie prostredia, v ktorom sa každý mohol cítiť prijatý, bezpečný a vypočutý.

Mgr. Mária Dobiášová